¿Cómo saber si necesitamos ayuda psicológica?
Decidir acudir a un terapeuta es una excelente opción para salir adelante cuando te enfrentas a problemas o diferentes situaciones en la vida, cuando te sientes abrumado ir a terapeuta puede ser una experiencia sanadora, revitalizadora y gratificante.
De igual forma, el psicólogo es el profesional indicado para mejorar nuestra salud mental, el o ella nos aportará herramientas efectivas según nuestras necesidades y actividades diarias, es por ello que en este apartado queremos indicar cuales son los momentos en los que es necesario asistir a un psicólogo.
¿Cómo saber si es necesario recibir ayuda psicológica?
El psicólogo o la psicóloga es un profesional que se ha formado para tratar la salud mental de sus pacientes y ofrecerle un mayor bienestar a nivel psicológico, su especialidad es orientarlos y ofrecerles diferentes herramientas de superación.
De igual forma, él se encargará de referir a los pacientes a un psiquiatra en el caso de que se encuentre en un estado emocional crítico o si están presentando síntomas en condiciones mentales muy fuertes. A continuación te presentamos 5 razones para acudir al psicólogo:
No puedes llevar una vida normal: uno de los criterios para diagnosticar un trastorno mental es cuando la persona no puede llevar un día a día normal, lo normal es la capacidad de poder llevar una relación saludables consigo mismo y con otras personas, si los días transcurren y todos son caóticos, es necesario acudir a un psicólogo.
Tu salud física puede estar en peligro: en ocasiones los trastornos mentales se relacionan con enfermedades médicas, si llegas a percibir que tu salud psicológica se agrava y tienes constantes ataques de ansiedad, palpitaciones aceleradas y autolesiones es indispensable acudir a un profesional de la salud mental.
Tienes problemas para resolver cualquier situación: un signo de buena salud mental es poder resolver un problema con herramientas asertivas y que estas decisiones o soluciones están tomadas desde la inteligencia emocional, si es difícil mantener la calma ante cierta situaciones lo mejor es buscar ayuda psicológica.
Una situación o persona de tu entorno te produce malestar: es común tener diferencias o malos entendidos con otras personas, sin embargo, si el conflicto perdura en el tiempo y esto te afecta emocionalmente hay que considerar acudir a un psicólogo.
Necesitas apoyo y consejo de un profesional: no es necesario presentar síntomas de un trastorno o molestia grave para comprender y atender tu salud mental, es importante que sepas que puedes acudir a un experto para obtener los consejos y este podrá orientarte para lograr un bienestar general.
Consideraciones finales
Muchas personas se preguntan con frecuencia si ¿ir al psicólogo es realmente efectivo? Puesto que los tabúes sociales han influenciado negativamente en estos temas, la realidad es que ir al psicólogo nos mantiene motivados, nos ofrece mayor seguridad en sí mismos.
Finalmente, los pacientes no pueden esperar resolver todos sus problemas con solo una terapia, la salud mental no funciona de esa manera, es necesario dedicarse y trabajar en cada consulta e indicaciones del profesional, el camino hacia el bienestar y una buena salud mental no es un sencillo, pero con esfuerzo y paciencia pueden lograrlo.
